Curso de Mindfulness, entre el ser y el hacer - CAECE - Universidad Caece
Curso de Mindfulness, entre el ser y el hacer
La carrera Curso de Mindfulness, entre el ser y el hacer es uno de los Cursos Cortos de Habilidades Personales que dicta la Universidad Caece
Duración
El título de Curso de Mindfulness, entre el ser y el hacer es el título que otorga la Universidad Caece para la carrera de Curso en Salud
Descripción
La atención plena o mindfulness, es una forma de meditación basada en la conciencia plena sobre los pensamientos en el momento actual. Pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo, procurando no interferir, ni valorar lo que se siente o se percibe en cada momento.Se desarrolla prestando una atención concreta, sostenida, deliberada y sin juzgar, al momento presente. Como procedimiento terapéutico, busca, ante todo, que los aspectos emocionales, sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o intentar controlarlos.
Los objetivos del curso son:
- Conocer los lineamientos generales (antecedentes y aplicaciones) de mindfulness
- Tomar consciencia de la unidad mente-cuerpo, en relación con los procesos de salud y bienestar psicológico.
- Introducir a los participantes en la práctica de mindfulness
Plan de Estudios
La modalidad del curso es Presencial. Tiene una duración de 2 clases de 3 horas c/u y comienza en noviembre. Carga horaria: 6 horas.Contenidos
PARTE I: Teoría- Concepto de Mindfulness o Atención Plena
- Orígenes y antecedentes de Mindfulness
- Beneficios para la salud psíquica y física
- Evidencia científica
- Ámbitos de aplicación
- Explicación de diferentes formas de practicar Mindfulness
- Realización durante el encuentro de diferentes practicas
- Ejercicios y sugerencias para aplicar atención plena a la vida cotidiana
